서브메뉴
검색
생각 중독 : 불안과 후회를 끊어내고 오늘을 사는 법
생각 중독 : 불안과 후회를 끊어내고 오늘을 사는 법
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9788901280486 03180 : \18,000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- 청구기호
- 저자명
- 서명/저자
- 생각 중독 : 불안과 후회를 끊어내고 오늘을 사는 법 / 닉 트렌턴 지음 ; 박지선 옮김
- 원서명
- [원표제]Stop overthinking : 23 techniques to relieve stress, stop negative spirals, declutter your mind, and focus on the present
- 발행사항
- 형태사항
- 246 p. ; 22 cm
- 언어주기
- 영어 원작을 한국어로 번역
- 일반주제명
- 일반주제명
- 일반주제명
- 일반주제명
- 키워드
- 기타저자
- 기타저자
- 책소개
-
“왜 생각할수록 불행해질까?”
후회도 걱정도 너무 많은
‘생각 중독자’들의 인생을 구할 23가지 전략
독립출판물로 출간된 후 독자들의 폭발적 지지와 입소문만으로 아마존 종합 베스트셀러에 오른 후 전 세계 36개국에 판권 수출된 글로벌 화제작 『생각 중독』이 드디어 한국에 출간됐다. 저자는 ‘생각 과잉’을 우리도 모르는 사이 삶을 서서히 망가뜨리는 현대 사회의 문제적 유행병으로 규정하며, 그 심각성을 인식하고 당장 생각의 패턴을 바꿈으로써 그 독성에서 벗어날 것을 촉구한다.
과거를 되새김질하며 끝없이 후회하는 사람, 아주 작은 일에도 거대한 걱정으로 내닫는 사람, 밀려드는 업무에 압도돼 정작 미루기만 하는 사람, 자기 말 한마디가 관계를 해칠까 두려워하는 사람…. 모두 ‘생각 감옥’에 갇힌 사람들이다. 이곳에 갇힌 사람들은 불안감에 시달리다 부정적 사고 패턴으로 현실을 잘못 인식하고 결국 지독한 자기부정에 이르기도 한다. 원할 때 빠져나가지도 못한다. 대체 왜 이런 미로에 걸어 들어가는 걸까?
답은 간단하다. 현대 사회의 디폴트값인 스트레스를 제대로 관리하지 못했기 때문이다. 『생각 중독』은 여러 논문과 과학적 근거를 바탕으로 현대인들이 왜 그토록 쉽게 생각 감옥에 빠지는지 밝히고, 최신 연구에서 찾아낸 심리 도구로 생각 과잉을 끊어내는 다양한 방법을 소개한다. 이 책에서 소개하는 구체적인 사례들은 어떤 생각이 우리의 불안을 점진적으로 증폭시키는지 알게 해준다. 무엇보다 이 책은 우리가 가진 ‘생각에 대한 생각’을 바꿈으로써 잃어버렸던 삶에 대한 집중력을 회복시켜줄 것이다.
소장정보
- 예약
- 서가에 없는 책 신고
- 교내배달서비스
- 나의폴더
- 우선정리요청
| 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 대출가능여부 | 대출정보 |
|---|---|---|---|---|
| EM521814 | 153.42 트233생ㅂ | 인문사회자료실(2층) | 대출가능 |
대출가능 마이폴더 부재도서신고 |
| EM521815 | 153.42 트233생ㅂ c.2 | 인문사회자료실(2층) | 대출중 |
대출중 반납예정일 2024-05-20 마이폴더 부재도서신고 |
* 대출중인 자료에 한하여 예약이 가능합니다. 예약을 원하시면 예약버튼을 클릭하십시오.
* 대출중인 자료는 상호대차 무료 신청이 가능합니다. (자료 수령까지 1~2일 소요)
원문복사/상호대차 신청
